「管理栄養士のおやつの食べ方」についての調査
2017年12月11日メドピアの連結子会社であるフィッツプラスは、「ダイエットプラス」に登録する管理栄養士に対して「管理栄養士のおやつの食べ方」についてのアンケートを実施いたしました。
【調査結果のサマリー】
【１】「おやつを日常的に食べていますか？」の質問に対し、55.5%の管理栄養士が「毎日ではないが時々食べる」、40.9%の管理栄養士が「ほぼ毎日食べる」と回答し、9割以上の管理栄養士がおやつ（間食）を食べていることが分かった。
【２】おやつを食べるタイミングは「午後」が最も多く、67人（63.2％）であった。続いて多かったのは「夕食前後」で18人（17.0%）であり、最も少なかったのは「深夜」で4人（3.8%）だった。
【３】食べ過ぎたときの対処法は、「夕食を中心に、次の食事内容や量で調整する」という声が大半を占め、具体的には「野菜を多めにとる」「主食などの糖質や、脂質を抑える」という調整方法が多かった。
【４】また、ダイエット中におすすめのおやつは、ゼリーとフルーツが同数で1位だった。ゼリーはこんにゃくゼリーやゼロキロカロリーゼリー、寒天を勧める声が多く、フルーツはビタミンを摂取できるという理由が多かった。その他、ミネラルなどの栄養価が高いナッツや、噛み応えのある乾物類、タンパク質の摂取できるヨーグルトなどがランクインした。
【調査概要】
調査期間：2017/11/24 ～ 2017/11/30
有効回答：110人（回答者はすべてダイエットプラスに登録する管理栄養士）
調査方法：インターネット調査
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[メドピア]
