働く男女の『カラダ改善』事情調査( 20~50代有職者男女対象) 

2017年10月20日
朝日新聞社は、マーケティング会社・トレンダーズの協力のもと、働く男女の『カラダ改善』事情をテーマに調査を実施しました。

【調査結果まとめ】

2017年に立てた『カラダ改善』の目標、達成できた人はわずか2割台
■『カラダ改善』したいポイント、TOP3は「減量」「体力アップ」「筋肉量アップ」
■2017年も「あと3か月」の時点で、目標達成率は40.9%と半分以下…

「2017年ラストスパート」派VS「2018年仕切り直し」派…多いのはどっち?
■あきらめることなく『カラダ改善』を頑張りたい…約6割が目標に向かって「2017年ラストスパート」予定

『カラダ改善』の目標達成にあたっては「運動」がポイントに!
■ 『カラダ改善』のための具体的な取り組み…「運動」が「食事」を上回る結果に!
■人気の運動は「ウォーキング」、「筋トレ」、「ランニング」! 場所を選ばず、手軽にできるものが人気

【調査結果】 

2017年に立てた『カラダ改善』の目標、達成できた人はわずか2割台

■『カラダ改善』したいポイント、TOP3は「減量」「体力アップ」「筋肉量アップ」
今回は、2017年に『カラダ改善』の目標を立てた、関東エリア在住の20~50代男女500名を対象に調査を実施しました。

はじめに、2017年に立てた『カラダ改善』の目標の内容を聞くと、「体重を減らす」が最も多く68.4%と約7割に。以下、「体力をつける/強化する」(46.4%)、「筋肉量を増やす」(40.6%)と続きました。『カラダ改善』の中でも、特に「減量」「体力アップ」「筋肉量アップ」に関心を持っている人が多いようです。

■2017年も「あと3か月」の時点で、目標達成率は40.9%と半分以下…
一方で、今年も残すところ、あとわずか。2017年に立てた『カラダ改善』の目標を達成できた人は、どれくらいいるのでしょうか。「今年立てた『カラダ改善』の目標は、達成できましたか?」と質問したところ、「達成できた」と答えた人の割合はわずか22.2%という結果に。調査を行った2017年9月29日(金)~10月2日(月)時点、つまり年末まであと約3か月の時点で、およそ2割台の人しか目標を達成できていないということになります。

さらに、『カラダ改善』の目標に対する進捗度合いを聞いた質問でも、達成率の平均は40.9%と半分以下の割合に。その理由としては、「足の筋力をつけたいが、特に夏の間は暑くて思うようにトレーニングができなかった」(40歳・女性)、「体脂肪率を下げるためにランニングをしたいが、仕事が忙しくて毎日走れていない」(33歳・男性)などの声があがっており、予定通りに取り組みを進められなかった人が多い様子がうかがえます。

「2017年ラストスパート」派VS「2018年仕切り直し」派…多いのはどっち?

■あきらめることなく『カラダ改善』を頑張りたい…約6割が目標に向かって「2017年ラストスパート」予定
そこで、『カラダ改善』の目標を達成できていない方に、今後どのように達成していきたいかを質問。2017年にラストスパートをかけて年内に目標を達成したいか、それとも2018年にあらためて仕切り直して頑張りたいかを聞きました。

その結果、「2017年ラストスパート派」が約6割(59.1%)と多数派となり、「2018年仕切り直し派」の28.8%を大きく上回りました。(残り12.1%は「その他」を選択)

理由としては、「イベントシーズンに向けて、スリムになりたいから」(39歳・女性)、「体重を減らすという目標を次の年に持ち越したくないから」(54歳・女性)、「まだあきらめていないので、なんとか挽回したい」(41歳・男性)などの回答が。残り3か月間、あきらめることなく『カラダ改善』を頑張りたいという人が多いようです。

『カラダ改善』の目標達成にあたっては「運動」がポイントに!

■『カラダ改善』のための具体的な取り組み…「運動」が「食事」を上回る結果に!
さらに、『カラダ改善』の目標達成のための具体的な取り組みについても聞いたところ、「運動」と答えた人が約8割(79.4%)にのぼり、「食事」(66.8%)を上回る結果に。

また、「『カラダ改善』の目標達成にあたっては、運動の習慣をつくることが重要だと思いますか?」という質問でも、「とてもそう思う」が66.2%、「ややそう思う」が31.8%となりました。合計すると98%と大多数の人が、『カラダ改善』を目指す上では、運動がポイントになると考えていることがわかります。

■人気の運動は「ウォーキング」、「筋トレ」、「ランニング」! 場所を選ばず、手軽にできるものが人気
そこで、「現在、定期的に行っている運動はありますか?」と聞いたところ、「ある」が54.4%、「現在はないが、今後行いたい」が38.0%という結果になりました。

また、「具体的にやっている/やりたい運動」を聞くと、「ウォーキング」(57.1%)、「筋トレ」(42.4%)、「ランニング」(26.4%)がTOP3に。場所を選ばず、手軽にできる運動に関心が集まっているようです。


<調査概要>
・調査対象: 20~50代 有職者男女 500名(関東在住)
 ※事前調査で、2017年に「カラダ改善」の目標を立てたと回答した方    ※性別・年代で均等割付
・調査期間:2017年9月29日(金)~10月2日(月)
・調査方法:インターネット調査
・調査機関:トレンダーズ株式会社

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