健康意識についての調査（20代～40代女性対象） 

えんばく生活は、首都圏在住の20代～40代の女性307名を対象に健康意識についての調査を実施。

【調査結果の概要】

▼２０１６年 注目の健康食材は１位『穀物』２位『乳酸菌』３位『油』

▼約７割が昨年より健康に気を付けるようになったと回答

▼昨年と比べ健康面で気を付けるようになった理由は、『カラダの不調』や『芸能人の影響』

▼２０１６年の健康の秘訣は『毎日の食事の見直し』にアリ！

【調査結果】

▼２０１６年注目の健康食材は１位『穀物』 ２位『乳酸菌』 ３位『油』
注目の食材を質問したところ、第1位が「グラノーラや大麦、えん麦等の穀物製品(26.4%)」、2位は「乳酸菌（22.5%）」、3位は「ココナッツオイル等の健康に良いオイル(20.5%)」がランクインしました。

■1位：グラノーラや大麦、えん麦などの穀物
自由記述にて2015年に摂り入れてよかった食材を聞いたところ、穀物では、「グラノーラ・ミューズリー」「麦（えん麦、ハトムギ、丸麦）」「玄米」という回答がありました。
食物繊維の中でも穀物由来の食物繊維を摂取することで腸内環境が整うということが認知されてきており、雑穀米やグラノーラというスタイルで穀物を積極的に摂取する女性が増加しているようです。

■2位：乳酸菌
Ｒ－１やＰＡ－３等の機能性ヨーグルトの発売やチョコで乳酸菌をコーティングした乳酸菌チョコレートの発売など、各社から様々な乳酸菌製品が発売され注目を集めているようです。
アンケートでは、「乳酸菌＋雑穀」「乳酸菌＋青汁」「夜ごはん後のヨーグルト」「豆乳でヨーグルトを作る」「複数種類のヨーグルトの摂取」といったような、乳酸菌の摂取方法に関する回答が目立ちました。
昔から健康食材として日本人に摂り入れられている乳酸菌。近年ではその摂取方法に様々な違いと工夫がなされており、注目の食材となっているといえます。

■3位：ココナッツオイル等の健康によい油
今年特に注目を集めたココナッツオイル。美容や健康に様々な効果が期待できるとして大人気となりました。ココナッツオイル意外にもアマニ油やエゴマ油等も支持を得ました。
アンケートによると、ココナッツオイルに続く、今注目の油は「米油」と判明。油は毎日使うもの。より健康に良い油を選ぶことが健康への近道となっているようです。

▼約７割が昨年より健康に気を付けるようになったと回答
20代～40代の首都圏在住の女性に昨年と比べ健康面で気を付けるようになったか聞いたところ、65.5%の女性が気を付けるようになったと回答しました。

▼昨年と比べ健康面で気を付けるようになった理由は、『カラダの不調』や『芸能人の影響』
昨年と比べ健康面で気を付けるようになったと回答した方にその理由を聞いたところ、「カラダに不調を感じるようになったから」が最も高く41.8%となりました。また、「芸能人等の影響で癌や生活習慣病等を意識するようになったから」が32.3%と続きました。
自身の体の不調や芸能人の影響等でより健康意識が高まってきているようです。

▼2016年の健康の秘訣は『毎日の食事の見直し』にアリ！
昨年と比べ健康面で気を付けるようになったと回答した方にどういうところを改善したかを聞いたところ、「毎日の食事を見直し、より健康に良い食材を摂り入れるようにした」という回答が59.2%となり一番多い結果になりました。
2016年のヘルシーライフを目指す女子は、何かと一過性で終わりがちな運動やサプリメントに頼るのではなく、穀物や油など、いつもの食事をより良い物に見直すことでヘルシーなカラダを手に入れたいと考えているようです。


【調査概要】
対象条件：20代～40代の首都圏在住の女性
実施期間：2015年10月22日～10月25日
調査方法：WEBによるアンケート
有効サンプル数：307名（２０代　111サンプル、３０代　98サンプル、４０代　98サンプル）

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