『ブルーマンデー』に関するアンケート調査 

オウチーノ総研は、土日休みの仕事に就く 20～59 歳のビジネスパーソン 451 名に「『ブルーマンデー』に関するアンケート調査」を行った。
「あなたは日曜日の夜や月曜日の朝に、休み明けの仕事のことを考えて憂鬱になったり、気分がすぐれなくなったりすることがありますか？」と聞いたところ、15.7％が「いつもなる」、27.1％が「なることが多い」、22.2％が「あまりならない」、35.0％が「なったことがない」と回答した。また、「ブルーマンデー対策をとっていますか？」と聞いたところ、29.5％が「とっている」と回答した。

【調査結果】

1. 42.8％がよく「ブルーマンデー」になる、と回答
最初に、「あなたは日曜日の夜や月曜日の朝に、休み明けの仕事のことを考えて憂鬱になったり、気分がすぐれなくなったりすることがありますか？」という質問をした。結果、15.7％が「いつもなる」、27.1％が「なることが多い」、22.2％が「あまりならない」、35.0％が「なったことがない」と回答し、「いつもなる」と「なることが多い」を合わせると 42.8％がよく「ブルーマンデー」になっていることが分かった。具体的にどのような症状かを聞くと、「また 1 週間が始まると思うと気が重くなる」（52 歳／女性）というように、気持ちが落ち込む、という意見が最も多かった。その次に多かったのが「出勤したくなくなる」（32 歳／女性）という意見だった。また「急な腹痛で出社を遅らせることが多い」（52 歳／女性）のように、気分が沈むだけでなく体調にまで影響が出る、という声も多く挙がった。

次に年代別で結果をみると、20 代は 48.7％、30 代は 51.4％、40 代は 38.0％、50 代は 33.9％と、なんと 30 代の半数以上がよく「ブルーマンデー」になっていることが分かった。また子どもの有無でみると、子どもがいる人で、よく「ブルーマンデー」になる、と答えた割合は 38.9％だったのに対し、子どもがいない人は 45.2％だった。若干ではあるが子どもがいない人の方が「ブルーマンデー」になりやすいようだ。

2. 「ブルーマンデー」対策、第 1 位は「睡眠」
次に、よく「ブルーマンデー」になる人に「ブルーマンデー対策をとっていますか？」という質問をした。結果、29.5％が「とっている」と回答した。具体的にどのような対策をとっているのかを聞くと、最も多かったのが「できるだけ早く寝る」（40 歳／男性）というように、十分な睡眠をとる、という意見だった。次に「リフレッシュのため、スポーツを行う」（55 歳／男性）という意見と、「休みの日は仕事のことを考えない」（56 歳／女性）という意見が並んだ。一方で、「頭の中で仕事の段取りを組んでおく」（51 歳／男性）など、あえて仕事のことを考え続ける、という声も挙がった。

3. 1 週間で最も憂鬱だと思う曜日は、やはり「月曜日」
最後に「会社に行くのが最も憂鬱になる曜日はいつですか？」という質問をした。すると「月曜日」が 46.8％、「火曜日」が 2.7％、「水曜日」が 4.7％、「木曜日」が 2.4％、「金曜日」が 0.7％、「どの曜日も憂鬱にならない」が 42.7％と、やはり「月曜日」が突出して多いという結果になった。「月曜日」を選んだ人にその理由を聞くと、「1 週間の始まりだから」（44 歳／男性）という声が群を抜いて多かった。休み明けである「月曜日」は、仕事モードへの切り替えが難しく、さらにこれから始まる 1週間のことを考えると、憂鬱な気分になってしまう人が多いようだ。その「月曜日」に次いで多かったのが「水曜日」だった。「だんだんと疲れがたまってきて、休日まであと 2 日もあるのか、と思ってしまうから」（26 歳／女性）など、週の中日であるため気分的に辛い、という声が多く挙がった。


【調査概要】
有効回答 土日休みの仕事に就く 20～59 歳のビジネスパーソン 451 名
調査方法 インターネットによるアンケート調査
調査期間 2014 年 6 月 16 日（月）～6 月 17 日（火）

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