第3回 睡眠に関する調査 

2014年01月23日
フジ医療器は、「第3回 睡眠に関する調査」を10~80代の男女約4,587名を対象に実施。

【調査結果概要】

■ 「睡眠に不満」前年同様90%以上

■ 不満1位「寝ても疲れがとれない」

■ 不満の原因 男性の71.1%が「ストレス」と回答

■ 良い睡眠のための工夫 「マッサージ」「ストレッチ」が増加


【調査結果詳細】

● 睡眠不満者の割合は、90%越えを維持
「ご自身の睡眠に満足していますか?」という質問に、91.9%が不満があると回答しました。第1回目(2011年10月調査)では94.6%、第2回目(2013年1月調査)では93.8%でしたので、引き続き90%以上の方が不満を訴えているという結果になりました。

● 「寝ても疲れがとれない」不満が多数
「睡眠に関して1番不満に感じることは何ですか?」という質問に対して、「寝ても疲れがとれない」(18.5%)、「朝すっきりと起きられない」(11.6%)、「夜中に何度か目が覚める」(11.3%)が上位を占めています。

● 男女ともに不満の原因は「ストレス」が1位
「睡眠に不満がある原因はなんだと思いますか?(複数選択可)」に対しては、「ストレス」が48.9%、「手足の冷え」が22.7%、「体調不良」が20.2%の回答がありました。これらについて前回の調査から大きな変動はありません。

1位 ストレス  48.9%
2位 手足の冷え 22.7%
3位 体調不良 20.2%
4位 枕が合わない 17.2%
5位 敷布団・ベッド 13.7%

不満の原因について男女別で集計すると、男性の71.1%が「ストレス」と回答し、強いストレスを感じている人が多いことがうかがえます。一方、女性は「手足の冷え」が23.9%で2位にランクインしています。男性に比べて、冷えに悩んでいる女性が多いことが今回の調査結果にも表れています。

<男性>
1位 ストレス 71.1%
2位 体調不良 29.7%
3位 枕 23.0%
4位 手足の冷え 21.1%
5位 敷布団・ベッド 18.5%

<女性>
1位 ストレス 33.6%
2位 手足の冷え 23.9%
3位 体調不良 13.6%
4位 枕 13.2%
5位 敷布団・ベッド 10.4%

● 良い睡眠のために就寝前の「マッサージ」「ストレッチ」が増加
「良い睡眠をとるために工夫していることはありますか?(複数回答可)」に対し、「毎回、もしくは たまに快眠を得られている」と回答した割合が多かった上位6位は下記の結果となりました。
今回の調査では、「マッサージ」が効果的だと感じている人が多いことが特徴的です。また、「寝る前のストレッチ」が6位に上がっています(前回の調査では13位)。寝る環境を整えるだけでなく、積極的に体をリラックスさせ疲労を回復させる体のケアが良いと感じる人が多い傾向があるようです。

1位 より快適な掛布団・毛布を使用 92.9%
2位 マッサージ 91.8%
3位 より快適な寝間着を着る 91.3%
4位 より快適な敷布団・ベッドを使用 91.2%
5位 電気毛布を使用 91.1%
6位 寝る前のストレッチ 90.7%


【調査概要】
調査期間:2013年12月11日(水)~2013年12月17日(火)
対象者:10代~80代の男女4,587名(男性 1,866名、女性 2,721名)
調査エリア:全国
調査方法:インターネット調査

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