平均年収1000万円強のビジネスパーソンの朝活に関する調査 

ビズリーチは、サイトの会員であるビジネスパーソン1994人（平均年収1084万円）に、時間の活用について、アンケート調査を実施。優秀なビジネスパーソンは時間の使い方が上手なのではないかという仮説の下、調査を行ったところ、「朝活をしていますか？」という質問に対し、63%が朝活の経験があることがわかりました。また、「朝型？夜型ですか？」に対して、「朝型」44%が「夜型」31%を上回りました。さらに、平均睡眠時間は、一般成人と比較して 46 分短い5 時間44 分でした。

Q：あなたは朝活をしていますか？
　現在朝活を行っている    39%
　以前行っていたが現在は行っていない    24%
　行ったことはない    37%

Q：あなたは朝型？夜型ですか？
　朝型    44%
　夜型    31%
　どちらでもない　25%

Q：どんな朝活を行っていますか？（「現在朝活を行っている」と回答した人に質問。複数回答）
　メールチェックや仕事の準備をする    71%
　新聞やネットでニュースをチェックする    68%
　本や雑誌を読む    36%
　資格や語学、仕事に役立つ勉強をする    32%
　運動する    30%
　朝食会、勉強会に参加する    5%
　稽古事などに通う    2%
　その他    4%

Q：朝活のために、通常の起床時間よりどのくらい早起きをしていますか？
　～29 分前    6%
　30 分～1 時間前    38%
　1時間以上前    47%
　その他    9%

Q：朝活を始めてよかった点は何ですか？（「現在朝活を行っている」と回答した人に質問。複数回答）
　時間を有効に使えるようになった    78%
　生活のリズムが整った・体調がよくなった    56%
　仕事がはかどるようになった    40%
　通勤が快適になった    22%
　遅刻しないようになった    10%
　業務成績が上がった    5%
　社内での評価が上がった    2%

Q：平日の平均睡眠時間について教えてください。
平均睡眠時間：5.73 時間（5 時間44 分）一般の30歳以上の結果6.5 時間と比較して、46 分短いことがわかりました。
　3 時間未満    0.3%
　3～4 時間未満    3.6%
　4～5 時間未満    17.1%
　5～6 時間未満    41.3%
　6～7 時間未満    28.7%
　7～8 時間未満    7.6%
　8～9 時間未満    0.9%
　9 時間以上    0.4%


【アンケート実施概要】
・調査期間：2012年5月14日～5月20日
・対象：ビズリーチ会員のビジネスパーソン（平均年収1084万円）: 1995名
・年齢：20代 2%、30代 18%、40代 37%、50歳以上 43%
・男女比：男：女＝94%：6%

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